Шапки, шарфи, рукавички і термобілизна або як зігрітися восени і взимку.

Шапки, шарфи, рукавички і термобілизна або як зігрітися восени і взимку.

Ось і настануть холоди, з неба буде сипати сніжна крупа, пориви холодного вітру будуть видувати залишки літнього тепла з наших квартир. У цю пору року чомусь особливо гостро ми відчуваємо холод, постійно мерзнемо і часто застуджуємося. Як не тільки зберегти і примножити тепло, але і зробити це з задоволенням?

Одягаємося по погоді. Шапки, шарфи, рукавички і термобілизна.

Ви ніколи не замислювалися, чому з року в рік нам холодно восени і жарко навесні? Правильно, тому, що ми дуже повільно перелаштовуємося, і в міжсезоння часто одягнені не по погоді. Дуже хочеться ще поносити улюблені літні джинси (туфлі, куртки), але холод беруть своє і настає день, коли всі легкі речі треба прибрати в гардероб і дістати щось побільше. Якщо вам холодно, не соромтеся першими вийти на вулицю в шапці, пальто і теплих чоботях. Краще зняти шарфик, ніж болісно тремтіти від його відсутності. Щоб зігрітися вдома, іноді буває досить надіти шерстяні шкарпетки. І не забуваємо про термобілизну.

Їмо все, що хочеться.

Ніяких дієт восени! Інакше постійне відчуття холоду, а то і голодний непритомність вам забезпечені. Нашому організму необхідна додаткова енергія для обігріву, а значить, їжа повинна бути калорійною і гарячою. Як мінімум це має стосуватися сніданків і обідів. Якщо дуже хочеться схуднути, ввечері обмежуємося легкию вечерею і ... побільше рухаємося.

Крім того, що фізична активність корисна для здоров'я, вона ще й зігріває, так-так!

Кілька махів руками з великою амплітудою, повороти, присідання - і ось вам вже жарко. Непоганий спосіб зігрітися вранці, чи не так? Генеральне прибирання квартири в якості зігріваючого засобу підійде у вихідні.

Осінь - саме час почати ходити в фітнес клуб, в басейн, зайнятися танцями. І тепло, і весело. Уже до Нового року ви підтягнеться, а до весни будете мати приголомшливу фігуру!

Прогріваємо житло.

Якщо ви ліниві і не здатні на такий подвиг як фітнес, прогрійте свою квартиру. Дістаньте з комори обігрівач і включіть за годину-дві до відходу до сну. Повірте, засипати буде набагато комфортніше. Але не забувайте, що опалення сушить повітря і на додаток до обігрівача включите зволожувач.

Створити затишок і зігріти кімнату можна також за допомогою свічок. 5-6 свічок на приміщення швидко зігріють повітря, а крім того це красиво та дуже романтично.

Приймаємо ванну. Це найшвидший і ефективний спосіб зігрітися. Особливо цінний, якщо ви промерзли на вулиці. Тільки пам'ятайте, що ванна не повинна бути занадто гарячою. 40-45 градусів цілком достатньо і безпечно. Можна додати улюблену піну для ванн, ароматичні масла (краще хвойні) - і приємно, і настрій піднімає. Якщо дуже поспішаєте, можна обмежитися душем. Його, до речі, можна зробити і гарячіше.

П'ємо побільше гарячого.

Чашка гарячого чаю не тільки зігріє вас зсередини, але і дасть тепло ваших рук, а вони зазвичай у нас найхолодніші. У напій можна додати імбир, корицю, мед. Це посилить його зігріваючі властивості. Не забуваємо також про міцних. Коньяк додаємо в каві, лікер - в чай, вино розігріваємо і робимо глінтвейн.

Плед і любов.

Ніщо і ніколи не зігріє краще, ніж обійми коханої людини. А як приємно закутатися в один плед удвох і дивитися улюблений фільм або просто розмовляти, дивлячись один одному в очі ... Саме в осінні холоди, коли так ще далеко до весни, починаєш особливо цінувати ці моменти. Не давайте один одному замерзнути, грійте своїх близьких теплом фізичним і душевним, і ніякі холоди НЕ будуть вам страшні!

 29.06.2020
 (69 переглядів)